Podczas seansu w saunie można wykonać wiele różnych zabiegów, które mają na celu poprawić samopoczucie i zdrowie. To także doskonały sposób na zwiększenie efektów dobroczynnego działania różnych rodzajów sauny. Przeczytaj poniższy artykuł, aby poznać kilka z polecanych zabiegów.
Sauna wykorzystywana jest już od setek lat. Obecnie jej potencjał jest odkrywany na nowo. I bardzo dobrze! Korzystanie z niej ma bowiem doskonałe działanie na cały nasz organizm. Jakie korzyści możemy odnieść? Temat ten omawiamy w naszym artykule.
Korzystanie z sauny ma bardzo długą tradycję i przynosi wiele korzyści. Jednak czy taka forma relaksu jest zalecana w przypadku napięciowych bólów głowy? I czym w ogóle są takie bóle? Temat ten omawiamy w naszym artykule.
Układ odpornościowy jest jednym z najważniejszych układów w naszym organizmie. Niestety, każdego dnia jest on wystawiany na wpływ wielu negatywnych czynników, które obniżają jego efektywność. Konieczne jest więc podjęcie wysiłków, by wzmacniać odporność i dbać o swoje dobre samopoczucie. Jednym z rozwiązań, które warto wykorzystać, jest sauna. W jaki sposób podnosi ona odporność? Temat ten […]
Dolegliwości, które odczuwamy często są ze sobą powiązane i potęgują się nawzajem. Taka sytuacja wynika z wielu czynników, a jednym z nich jest wysoki poziom stresu i natłok zajęć. Duże znaczenie ma więc wykorzystywanie naturalnych, ale skutecznych metod, które pozwalają zachować zdrowie i zmniejszyć odczuwane problemy. Jedną z takich opcji jest sauna. Dlaczego wizyta w […]
Drewno to materiał budowlany wykorzystywany już od wieków. I nic w tym dziwnego! Surowiec ten wykazuje niezwykłe właściwości i liczne zalety, dzięki czemu jest uniwersalny i może stać się bazą dla wysokiej jakości konstrukcji. Drewno jest materiałem, który nadaje się także do budowy sauny. Z jakiego konkretnie gatunku wykonywana jest ta konstrukcja? I dlaczego to […]
Korzystanie z sauny daje wiele korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim pozwala usunąć toksyny i metale ciężkie z organizmu, wpływa na szybszą przemianę materii, pozwala się zrelaksować i wyciszyć, a także poprawia stan skóry i wzmacnia układ odpornościowy. Wiele osób chcąc rozpocząć swoją przygodę z sauną, zastanawia się jednak, jaki jej rodzaj będzie najkorzystniejszy. Jaką saunę wybrać: […]
Korzystanie z sauny przynosi wiele korzyści. Saunowanie wzmacnia odporność, usprawnia krążenie krwi, pomaga spalać kalorie oraz oczyszczać skórę z toksyn. Poza tym jest to bardzo relaksująca czynność. Z sauny trzeba korzystać w sposób prawidłowy, aby sobie nie zaszkodzić i by osiągnąć maksymalne korzyści wynikające z saunowania. Ważne jest również poszanowanie innych osób korzystających z sauny […]
Sauny fińskie zbudowane są z drewna ze względu na to, że jest to materiał, który się nie nagrzewa. Wewnątrz sauny panuje bardzo wysoka temperatura, nawet do 110°C. Z kolei wilgotność jest niska, nie większa niż 15%. Dzięki tym warunkom organizm się oczyszcza z toksyn, poprawia się krążenie, praca serca i ciśnienie. Kolejną zaletą korzystania z […]
Sauna jest świetnym sposobem na relaks i zwiększenie odporności organizmu. Jednak nie każdy może korzystać z tradycyjnych rodzajów sauny, w których panują bardzo wysokie temperatury. Sauną, z której mogą korzystać osoby starsze i dzieci jest sauna na podczerwień. Temperatura w tej saunie jest nie wyższa niż 60 stopni. Mimo to ma bardzo dobry wpływ na […]
